Youtubeで寿命を縮める3つの習慣の解説があった。医師がやっとる。
1. 筋トレしすぎ 一週間で40分ぐらいであれば良いがそれ以上だと寿命縮めるとさ
ワタクシは筋トレって握力のニギニギを1日2分なので一週間で14分ですわ。無問題
2. 睡眠不足 これは夜の8時頃に寝るので10時間ぐらいは寝る。ただし、夜間頻尿なので10時間熟睡しているわけではない。ま～睡眠不足ってほどでもなかろう。
3. 孤立化、孤独化。仕事をしている時は同僚等との付き合いはあるが引退してからが問題。これはワタクシ該当ですわ。人との付き合いはない。集合住宅で隣の部屋の人が何しているか知らないし。ヒキコ森に住むのが新コロ対策でもあったのでヒキコ森に住んでいて友達は森の妖精たちなのだし(´・ω・`)
年取ってからの孤立・孤独化が最も寿命を縮めるという。ワタクシ、先は長くないであるぞの。
ま～人と話をするのはスーパーのレジで店員に支払いはクレカで、とか。スイカで、とか。そのぐらいだな（笑） たまにマンションの管理人と立ち話するぐらいか。
つーかね、子供の頃から友達少ないし。ワタクシは群がるの嫌いなのだわす。運動会の行進なんか大嫌いだったわす。
むかしからそうだったので別に今更 孤独・孤立化って無問題だわすと思うだす。
ま～しかし、先は長くはないぞってのは当たりかもなあ。孤独・孤立化とか関係なく統計上は年取れば死亡率は上がるわけでしてね、えーえー。
上の話をした医師がどのような統計データを持っているのか知らないけどね。Youtubeの動画なので話半分だろし。医師であっても科学リテラシーってものがないのな（笑）っての多々見受けられるし。アクセス数稼ぎたいので釣りタイトルつけるし（笑）
高齢者がエアコン未使用で熱中症で亡くなるってのも孤独死なのだろ。エアコンが無くて、ではないのだ。あっても使わないという不思議な・・・・ いや、タイマーで深夜にオフになったかもしれないな。深夜に気温が下がらなかった時期かもなあ。戸建て住宅での話だな。
年間に何件あるか知らないが。
よーし、ワタクシは電気代ケチってエアコン使わないで熱中症でオダブツになるよりはエアコン使うで。。。。つーか、最近は30℃超えが多くてエアコン電源入りっぱなしだが。
も～も～電気代節約のために近所のスーパーに行って涼んでだな。散歩すると暑いのでスーパーで涼んでだね。結局、ビール等を買うので出費があって、それなら家にいてエアコンで涼めやあぁぁぁぁぁ !!
で、友達少ないのでどないしよう。市のシルバーに応募して児童の登下校での見回りとか、民家の庭の草取りとか、・・・ それ人と話はしないで(´・ω・`)
てなわけで友人知人・親戚・遠戚で亡くなった人がいたら孤独・孤立だったかどうか注意ですわ。そういう統計データを出して説明すれば少しは科学リテラシーがあるって思うのだがなあ、先生。
