尿酸値を下げる薬を服用して3年ぐらいになる。この3年間は痛風は発症していない。。。いや、激痛はなかった。軽い傷みが出ることはあったが回数は少ないでした。
年に２回の血液検査でも尿酸値の値は正常範囲であった。正常上限に近いけど。。。
しかーーし、薬飲んでいるからえーーやと、肉を食いすぎ、魚を食いすぎ、酒は相変わらず飲みましてござる。このせいかな。やっぱ痛みが出る前には足が浮腫んでムクンでデブ・・・というほどではないのだが むくみ があった。そして痛みは 浮腫み がなくなっても出とるのである。
今年の春先に近所にスーパーOK牧場が出来ましてん。そこの鮮魚。マグロの刺し身、カツオの刺し身などの・・・・落とし が安いねん。落とし も味は同じじゃん。美味いぞ。てなわけで刺し身をようけ食った次第である。他に肉もありましてね。えーえー。さらに酒類も他店に比べて安いモノがあるのである。焼酎、ビールも他店より安いモノが多々あるあるある。
このせいかな。
カツオ、マグロってプリン体豊富、酒飲むと尿酸値を増やす。うーむ。薬を飲んでいるからえーがなえーがな・・・・ パカタレの発想でんな。わたし パカよねえ おパカさんよねえ。。。
知ってラー。
というわけで食事療法を試みて、薬は飲まないようにしよう、という高望みをする次第である。
先ずは減酒。減酒だ減酒だと言い続けて40年（笑）
肉、魚もな。刺し身だけで腹一杯になるような食べ方は止めろって（笑） だが、美味いからなあ刺し身は。ビール・焼酎飲んで刺し身を食う・・・・・うーーむ。貧乏・金無しのワタクシの趣味でありまして。こらこら。
食事は腹八分。昔のエライ人が言ったらしいぞの。そこだな。先ずは減量してだな。とか言い続けて30年（笑）
で、足がいててて。発症すると減量セねば、減酒セねば・・・・と書いて。痛みが消えると元の木阿弥、喉元すぎると熱さ忘れると昔のエライ人が喝破しとりまして（笑）
それはともかく最近はYoutubeで医療系の動画をいくつか見て勉強しておるおる。科学リテラシーのない連中がテキトーなことばかり言うておるおる。
でもね、ニンニクを毎日食べているしトマトジュースを毎日飲んでいるだす。高血圧に効くとかいうとるからさ～（笑）
そして清涼飲料水はまったく飲まない。昔から。完食もしない。肉の加工食品はまったく買わない。ハム・ソーセージなど買わない。たまにスーパーで調理済みの肉を買うけど。これだな、これがいかんのだな（笑）
コーヒーを１日に4,5杯飲むとちんちん梗塞の、もとい、心筋梗塞のリスクが少し下がるとかいうので毎日5,6杯は飲んでいる。これはここ40年ぐらいそうだな。緑茶も良いというのでたまに飲んでいる次第である。
ようするに、良いと言われている事項はかなり取り入れているワタクシである。ただ、飲酒量だけが問題なのだよよん。酒飲むとね、食欲増進でつまみパクパク。そこに刺し身があったらもう腹いっぱいになるまで刺し身パクパク。落とし だけど。 これだな。原因は。
そう分かって30余年（笑） どないもならんが、ま～生きているだけで良きかな・良きかな。
うまい刺身を食って美味い泡盛を飲んで し・あ・わ・せ !! 副作用でたまに足が痛くなるぐらいいいじゃないか だって にんげん だもの by ニセみつほ
まったく反省しとらんじゃないか（笑）
で、通販で買うと実店舗よりかなり安いのだよよん。でもね、たまにはクリエイトで買うだよよん。近いし。