明け方にションベンで起きてベッドから出ようとしたら右足のふくらはぎが こむらじゅんこ・・・・ちがーーーう、こむらがえり。痛いぞの。筋肉が固くなちまったぞの。まあ、揉んだり抑えたりしてジーとしていたら痛みが消えたぞの。
最近、足がつる・・・というかね、足の小指あたりが勝手に曲がる。極限まで曲がる。痛いぞの。手で足の指を開き・・・ジーーとしていたら直った。
こういうのどないしたらえーの?
Bingチャット先生に訊いたぞの。
ミネラル不足かね。適度な運動って何すればいいのよ。一日5千歩ではダメかい。適切な水分補給は気をつけている。おかげで貧乳だ。。それは仲間由紀恵だ。頻尿だ。
うーむ。腎臓が弱っていると近所の内科医は言うのだがな。通風でもあるので水分は十分に摂れとも言われていて寝る前に水を少し飲んで・・・・夜中にションベン数回。なにしろ、ションべした後も水を少し飲む。すると2時間後にションベン。
ミネラル・ストレッチかなふ、やってみようっと。バナナ、ほうれん草、大豆かあ。最近はほうれん草が高くてねえ。。。。
よーし、フィリピン産の安いバナナを毎日一本食べようっと。大豆製品は毎日納豆1パックは食べているし。豆腐も食べるし。
うーむ。これは昔、 こむらじゅんこ をいじめたせいで 復讐だな。こむらがえし なんちゅーて。 笑えよ。
