2020年08月04日

卵が好きである うむ

近所のドラッグストアで卵が10個入りで101円・税込みである。一人一パックね。サイズはMかな。

というわけで、一週間に1パックは買っているであろう。で、卵は卵焼き、目玉焼き、生、ゆで卵・・・・のうち栄養が少ないのはどーーーれだ?

朕は長いこと「Diet7」という減量支援ソフトを使っている。20年ぐらい使っている。減量に成功した事はない(笑) だが、役立つ。食材・食事の栄養がわかるからだ。そこで卵、卵焼き、等を比較してみる。
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一番下の卵焼きの塩分が増えて、B1も増えて・・・なんで?  調味料いれたのか?

というわけでビタミンCと繊維はゼーーローーーである。なむぅ。だが、他のは適当にあるみたい。
夏場は加熱するほうがいいのかね。どうだろね。まー毎日、生卵ではなく、生卵、卵焼き、目玉焼き、湯で卵と変えるほうがいいかもなあ。
一日一個がちょうどよいという人もいるぞ。そなの?  卵を一日一個、豚肉を一日100g、キャベツを一日400g, 納豆を1パック、豆腐を一日100g, そのた・・・と計画して実行する能力がワガハイにはない。
余は丼勘定が好きである。緻密な計算はちょ~苦手なのである。そういうワイのようなタイプにはこまけーことを言う手も無意味である。
腹八分・・・ これだね。多種少量とか。牛丼だけとか最服ね。インスタントラーメンだけってのも最悪ね。いろいろ種類を、心がけるのはそれだね。でも、こまけーこたーできんのであるよ、ワタクシは。

なむぅ・・・・・

posted by toinohni at 09:29| 東京 ☁| Comment(1) | 日記もどき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
暑い。スーパー行って涼もう。10時からはクリエイトに行って涼もう。図書館・市民会館が長居はするなって言う取るからなあ。困るよね、新コロ どっか行ってくんないかな、新コロ。
Posted by といのに at 2020年08月04日 09:31
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